翻单杠：翻单杠的玩法首先双臂上举、纵跃、双手抓杠、曲臂前垂、引体向上、双臂绷直、两肩向后、两腿并紧、重心放在肚脐下一寸处,然后绕单杠环转。解码1 2，解二码1 2；

 

举哑铃：哑铃，举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小。解码8 9，解二码8 9；

 

胳膊肘：胳膊就是手臂，正常人每人有俩，解码2，解一码2；

 

不伸平：手臂弯曲形解7，解一码7；

 

五码组选：1 2 7 8 9

四码：1 2 8 9

三胆：1 2 8

双胆：1 2

独胆：1